Худеем, толстеем и всячески меняемся

Обсуждаются любые проблемы
Аватара пользователя
hunter673
Долгожитель форума
Долгожитель форума
Сообщения: 3824
Зарегистрирован: 31 мар 2012, 22:36

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение hunter673 » 17 ноя 2018, 22:15

Vik Vikovna писал(а):
17 ноя 2018, 19:33
а куда зеленых йожиков засовываешь? :men:
0
Мне нравится! Больше не нравится
с наступающим!

Аватара пользователя
Бугаев А.В.
Долгожитель форума
Долгожитель форума
Сообщения: 4647
Зарегистрирован: 05 янв 2011, 23:04
Откуда: Планета Земля
Контактная информация:

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение Бугаев А.В. » 18 ноя 2018, 00:35

Vik Vikovna писал(а):
28 сен 2018, 23:44
Меня один раз в Адмирале отругали, что я с распущенными волосами плаваю, как русалка. И прям тетка злая вышла и давай на весь зал мне кричать, что своими волосами забью все фильтры! А на самом деле у меня просто резинка с волос упала в воде, а я не сразу заметила.
Странно, обычно в бассейнах требование, если не лысый, то плавать в шапочке. Тем более, если волосы длинные.

Отправлено спустя 12 минут 17 секунд:
alexiy писал(а):
29 сен 2018, 09:33
В Адмирале меня раздражает, что уборщица в любой момент может ворваться в мужскую раздевалку. Нет, она, конечно, предварительно спросит: голые есть? Но времени на ответ буквально пара секунд.
Это точно, есть там одна хамовитая сотрудница, всё время торопится помыть раздевалку, что бы пораньше домой уйти. Неприятная, на мой взгляд, женщина. Так усердно "радеет" за чистоту, что постоянно всех одергивает на входе с требованием переобуться (даже если обувь чистая), в то время как до раздевалки пройти не больше 20 метров, это если на втором этаже. Однако, в том месте, где положено переобуться, места так мало, что уже при наличии пяти человек там трудно развернуться. При всём при этом, при этих жёстких требованиях к чистоте, пол в футбольном зале часто бывает плохо вымыт и играть в бадминтон приходится после того как сами игроки вымыли пол площадок. Про лето уже и молчу, почти на всех тренировках приходится самим мыть пол, иначе играть не возможно, пол пыльный и поэтому скользкий. :-(
Последний раз редактировалось Бугаев А.В. 18 ноя 2018, 16:46, всего редактировалось 1 раз.
0
Мне нравится! Больше не нравится
Перетягиваю струну на бадминтонных ракетках.
Спарринг-партнёр в настольном теннисе.

Аватара пользователя
Сборщик
Герой форума
Сообщения: 6648
Зарегистрирован: 11 ноя 2013, 18:43

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение Сборщик » 18 ноя 2018, 15:26

Vik Vikovna писал(а):
17 ноя 2018, 19:33
Исчезаю куда-то...зачем-то...
Изображение
Виковна-египтянка? :-):
Изображение

Отправлено спустя 4 минуты 44 секунды:
Есть такой вымирающий народ айны,проживали на Курилах,Сахалине и Хоккайдо(и сейчас там проживают). Вечно воевали с японцами. У них греческий тип в : "указательный" палец стопы длиннее большого.
0
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
Vik Vikovna
Веселый флудер
Веселый флудер
Сообщения: 21226
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 15:56
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение Vik Vikovna » 20 ноя 2018, 20:19

hunter673 писал(а):
17 ноя 2018, 22:15
а куда зеленых йожиков засовываешь?
Никуда! Это ж мячики для самомассажа, ими хорошо прокатывать стопы, голени, ягодицы, верхний плечевой пояс, да собственно что угодно. Оказались намного эффективнее обычных теннисных мячей, потому что с "колючками" и меньше сжимаются под весом.
Бугаев А.В. писал(а):
18 ноя 2018, 00:47
Странно, обычно в бассейнах требование, если не лысый, то плавать в шапочке. Тем более, если волосы длинные.
В "Адмирале" нет строго правила про шапки, достаточно просто собранных туго волос.
Сборщик писал(а):
18 ноя 2018, 15:30
Виковна-египтянка?
Ну да, точно похоже.)) Хотя в роду есть греки.

Еще я пробовала раза три вот такую штуку, называется роллер. Это реально очень болючая штуковина, просто пытка какая-то.
Теперь себе хочу, начало нравиться делать себе больно, не знаю насколько это нормально. :-) Но очень хорошо заглушает эмоциональные переживания...
Изображение
Может позже расскажу подробнее...
0
Мне нравится! Больше не нравится
Весь мир на беззвучном.

Аватара пользователя
BOBA
Долгожитель форума, Золотой объектив
Долгожитель форума, Золотой объектив
Сообщения: 25302
Зарегистрирован: 01 ноя 2007, 17:31
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение BOBA » 20 ноя 2018, 21:06

А какой размер этой штуки? А то по фото непонятно...
0
Мне нравится! Больше не нравится
Ну, будете в Таганроге, заходите! :)

Аватара пользователя
фиксаж
Герой форума
Сообщения: 7077
Зарегистрирован: 04 фев 2015, 19:34

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение фиксаж » 20 ноя 2018, 21:16

Изображение
0
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
Vik Vikovna
Веселый флудер
Веселый флудер
Сообщения: 21226
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 15:56
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение Vik Vikovna » 20 ноя 2018, 21:25

Вот хороший именно фирмы Grid, но стоит в районе 1500, я пока как-то не готова к таким тратам, потому что мой коврик, мячики, кирпичики и коврик с колючками стоят все вместе меньше этой суммы.))
Эти выпуклости имитируют пальцы, ладони и отпечаток большого пальца (типа как нажимы при движениях массажиста), потому и называется он роликом для самомассажа, есть ещё мячики подобного вида, но я не вижу смысла, если покупать, так уже полноценный.
Вот короткое видео:


Отправлено спустя 11 минут 15 секунд:
И нашла два неплохих видео, по которым можно делать массаж.

В целом технология такая- если больно, значит точки найдены правильно.
Не прокатываются ахиллов сухожилия (над пяткой), их расслабление совершенно нам не нужно, даже вредно, т к функционирует при ходьбе. Так же не прокатываешься подколенная зона- много сосудов близко под кожей, в целом двигаться надо по мышцам. Если варикоз, то голени вообще не трогать, либо очень. мягко...А ещё не надо трогать поясницу сильно, т к там мягкие ткани, почки близко...начинать движение по спине лучше от начала рёбер, до шеи и вплоть до черепа. Это все нам тренер рассказывал на первом занятии по МФР и повторял технику безопасности и потом...
Больше всего болючих точек в ягодицах, т к крупные мышцы сами по себе и много напряжённых мест. Там даже лучше бывает точечно мячом работать.


Примерно по такой методике мы и работали.
Некоторые девушки даже плакали потихоньку... :ny_tik: облегчение через боль.

Отправлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Я бы может могла ещё что-то написать, но с телефона крайне неудобно, а за комп не могу- сопли текут на клавиатуру... :ne_vi_del: :-)
0
Мне нравится! Больше не нравится
Весь мир на беззвучном.

Аватара пользователя
BOBA
Долгожитель форума, Золотой объектив
Долгожитель форума, Золотой объектив
Сообщения: 25302
Зарегистрирован: 01 ноя 2007, 17:31
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение BOBA » 20 ноя 2018, 21:43

Ждём, когда сопли закончатся.
0
Мне нравится! Больше не нравится
Ну, будете в Таганроге, заходите! :)

Аватара пользователя
фиксаж
Герой форума
Сообщения: 7077
Зарегистрирован: 04 фев 2015, 19:34

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение фиксаж » 21 ноя 2018, 16:48

фейхуахуа....но есть и варианты.
Показать
Изображение
0
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
Сборщик
Герой форума
Сообщения: 6648
Зарегистрирован: 11 ноя 2013, 18:43

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение Сборщик » 21 ноя 2018, 18:41

Vik Vikovna, мои приспособления попроще.
Изображение

Отправлено спустя 6 минут 12 секунд:
Вот такую штуку хочу выточить,но пока токарный станок не сделал.
Изображение
0
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
BOBA
Долгожитель форума, Золотой объектив
Долгожитель форума, Золотой объектив
Сообщения: 25302
Зарегистрирован: 01 ноя 2007, 17:31
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение BOBA » 21 ноя 2018, 18:51

А кота как используешь?
0
Мне нравится! Больше не нравится
Ну, будете в Таганроге, заходите! :)

Аватара пользователя
Сборщик
Герой форума
Сообщения: 6648
Зарегистрирован: 11 ноя 2013, 18:43

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение Сборщик » 21 ноя 2018, 19:22

А его никак не использовать-он дикий,как рысь. Больше трех раз не погладишь-кусает или бьет лапой. Повышенное чувство собственного достоинства.
0
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
Vik Vikovna
Веселый флудер
Веселый флудер
Сообщения: 21226
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 15:56
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение Vik Vikovna » 22 ноя 2018, 12:04

Сборщик писал(а):
21 ноя 2018, 18:48
Vik Vikovna, мои приспособления попроще.
Страшный вы человек! :-)
А вот битами сами себя лупите?
И ещё, что за штука в виде тугого плетения на длинной веревке?
Сборщик писал(а):
21 ноя 2018, 18:48
Вот такую штуку хочу выточить,но пока токарный станок не сделал.
Ну это точно для спины! Чтоб вдоль позвоночника проходиться... ой, не знаю, заморачиваетесь вы. Сейчас все проще купить, тем более, что не дорого. Мои зеленые колючие мячики, которые можно положить в тонкий носок и так же прокатывать спину стоят по 60 р/шт.
0
Мне нравится! Больше не нравится
Весь мир на беззвучном.

Аватара пользователя
Сборщик
Герой форума
Сообщения: 6648
Зарегистрирован: 11 ноя 2013, 18:43

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение Сборщик » 22 ноя 2018, 15:21

Vik Vikovna писал(а):
22 ноя 2018, 12:04
А вот битами сами себя лупите?
Не луплю,а простукиваю и поколачиваю.Руки,ноги,голова шея,живот спина,грудь,плечи.
Vik Vikovna писал(а):
22 ноя 2018, 12:04
И ещё, что за штука в виде тугого плетения на длинной веревке?
Это кирпичный шар завязанный в узел "обезьянья лапа". Хорошо простукивать позвоночник,мотая из стороны в стороны.Шар огибает и бьет сзади.Не мягкий,не твердый-самое то. Точность быстро вырабатывается.Причем можно на бегу и поворачивая туловище.По самому позвоночнику не бью,только по околопозвоночным мышцам .
0
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
Странник65
Бывалый
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 10:30

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение Странник65 » 23 ноя 2018, 13:08

На работе тоже ЗОЖ
не задушишь, не убьёшь! ( Акваштанга - лом и два баллона с водой)
https://m.youtube.com/watch?feature=you ... VKw1thQ7hw
0
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
Vik Vikovna
Веселый флудер
Веселый флудер
Сообщения: 21226
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 15:56
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение Vik Vikovna » 24 ноя 2018, 12:06

Сборщик писал(а):
22 ноя 2018, 15:21
а простукиваю и поколачиваю.Руки,ноги,голова шея,живот спина,грудь,плечи.
А какой в этом функциональный смысл? Типа того же массажа? Чтоб мышцы не деревенели...
Сборщик писал(а):
22 ноя 2018, 15:21
Это кирпичный шар завязанный в узел "обезьянья лапа". Хорошо простукивать позвоночник,мотая из стороны в стороны.Шар огибает и бьет сзади.Не мягкий,не твердый-самое то. Точность быстро вырабатывается.Причем можно на бегу и поворачивая туловище.По самому позвоночнику не бью,только по околопозвоночным мышцам .
Круто, не слышала о таких методах, но все-таки как-то опасно попасть по позвоночнику.
А как у вас с гибкостью? Самый просто способ проверки-руками (пальцами) до пола дотягиваетесь, сложившись в складу?
Изображение
0
Мне нравится! Больше не нравится
Весь мир на беззвучном.

Аватара пользователя
Сборщик
Герой форума
Сообщения: 6648
Зарегистрирован: 11 ноя 2013, 18:43

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение Сборщик » 24 ноя 2018, 17:47

Vik Vikovna писал(а):
24 ноя 2018, 12:06
А какой в этом функциональный смысл? Типа того же массажа? Чтоб мышцы не деревенели...
Разгонять кровь,молочную кислоту,укрепляь сухожилия.
Vik Vikovna писал(а):
24 ноя 2018, 12:06
А как у вас с гибкостью? Самый просто способ проверки-руками (пальцами) до пола дотягиваетесь, сложившись в складу?
Кулаками ,сейчас проверил, достаю,ладошками-нет. Но это я просто подзапустил,за неделю можно добиться.Когда-то делал почти полный поперечный и продольный шпагат.
Vik Vikovna писал(а):
24 ноя 2018, 12:06
Круто, не слышала о таких методах, но все-таки как-то опасно попасть по позвоночнику.
Так не надо сильно молотить.Даже если попал-ничего страшного,молотилка не сильно уж и твердая. Ну еще когда-то занимался нунчаками,процедура для меня не сложная,на счет точности попадания.
0
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
Странник65
Бывалый
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 10:30

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение Странник65 » 24 ноя 2018, 22:23

Если задержался на работе, то это не повод пропускать тренировку. Акваштанга - лом и два баллона с водой
https://m.youtube.com/watch?feature=you ... VKw1thQ7hw
1
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
Vik Vikovna
Веселый флудер
Веселый флудер
Сообщения: 21226
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 15:56
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение Vik Vikovna » 24 ноя 2018, 23:01

Сборщик писал(а):
24 ноя 2018, 17:47
Когда-то делал почти полный поперечный и продольный шпагат.
Я в шоке, для мужчины это вообще удивительно, обычно мышцы сильнее забиты и укорочены, чем у женщин. Это вообще вечная дилемма, как одновременно развивать силу и гибкость, по своей сути противоположные вещи. При силовой нагрузке мышцы укорачиваются, при растяжке-удлиняются...собственно организму для здоровья надо и то, и другое. Золотая середина должна быть.
У меня никогда не получится сесть на шпагат. Хоть и нельзя так говорить, ну не гибкая я, что ж поделать...и кулаками до пола не достаю, только пальцами, а раньше и этого не могла...
0
Мне нравится! Больше не нравится
Весь мир на беззвучном.

Апельсинка
Почетный форумчанин
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 02 сен 2018, 19:33

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

Сообщение Апельсинка » 25 ноя 2018, 10:35

мадам Джигурда писал(а):
21 дек 2009, 11:54
Подборка ссылок на скачивание видео-курсов со всяческими упражнениями.
Not Found
The requested URL /index.php was not found on this server.
0
Мне нравится! Больше не нравится

Ответить