Худеем, толстеем и всячески меняемся

Обсуждаются любые проблемы
Аватара пользователя
Vik Vikovna
Веселый флудер
Веселый флудер
Сообщения: 20184
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 15:56
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2441

Сообщение Vik Vikovna » 18 июн 2018, 15:35

Смешной элемент. :-) Если сможете так, то браво! Я точно не смогу.
0
Мне нравится! Больше не нравится
Сделай ворох компрессов и мазь вотри —
ни на грамм, ни на градус теплей внутри.

Аватара пользователя
Bothsman
Долгожитель форума, Золотое перо
Долгожитель форума, Золотое перо
Сообщения: 46183
Зарегистрирован: 27 янв 2010, 21:55

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2442

Сообщение Bothsman » 18 июн 2018, 15:45

Новый флешмоб, дотянись до пупка через спину)

Изображение
0
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
Vik Vikovna
Веселый флудер
Веселый флудер
Сообщения: 20184
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 15:56
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2443

Сообщение Vik Vikovna » 18 июн 2018, 17:14

Блин... писала-писала... и все куда-то исчезло...

Отправлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Я говорю, а это точно ее рука? :-)
А то не видно же снизу что там происходит..
Чтобы так дотягиваться , надо иметь очень гибкие/разработанные плечевые суставы. Чтобы проверить их гибкость у обычного человека, надо попытаться сцепить руки в замок за спиной, чтобы одна рука проходила сверху, а вторая снизу. Часто они вообще не достают друг до друга, если ещё и сутулость есть.
Обычно левая рука легче дотягивается ( когда она сверху), чем правая, это связано с тем, что у большинства людей правая-ведущая и рабочая, и там более напряжены и спазмированы мышцы, она более тугая и менее подвижная.

Отправлено спустя 9 минут 4 секунды:
Меня сейчас вообще очень заинтересовала тема не сколько спорта и изнурительных тренировок (это все позади)), а сколько тема баланса в скелете человека. Ведь сколько всяких нарушений бывает, которые идут своими корнями из детства от вредных привычек и поз: от неправильной осанки при письме ( перекос плечей), сидение на одной ноге во время выполнения уроков, и как следствие перекос тазовых костей, да, обычным взглядом этого не увидеть, но в целом человек может ощущать, что у него одна нога длинее другой на пол сантиметра и проч... и в общем, я стала обращать внимание и на улице на эти проблемы у людей, и что это не изредка, а у каждого второго от таскания сумок или рюкзаков на одном плече годами, и как следствие головные боли, боли в шее и спине... существуют методики, позволяющие исправить эти перекосы и найти баланс в теле. И хорошо, что сейчас появились тренеры, которые уделяют этому внимание, потому что это основа здоровья человека.
Примеры, о чем говорю...
Изображение

Отправлено спустя 1 минуту 35 секунд:
ИзображениеИзображение

Отправлено спустя 6 минут 7 секунд:
Чтобы увидеть это у себя, надо встать прямо перед зеркалом в тонкой облегающей майке и внимательно посмотреть, а лучше сфотографировать себя сзади и спереди со всех сторон и с помощью таких же прямых линий проверить симметрию плечей, тазовых костей, коленей, одной ли длины руки...
0
Мне нравится! Больше не нравится
Сделай ворох компрессов и мазь вотри —
ни на грамм, ни на градус теплей внутри.

Аватара пользователя
BOBA
Долгожитель форума, Золотой объектив
Долгожитель форума, Золотой объектив
Сообщения: 23955
Зарегистрирован: 01 ноя 2007, 17:31
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2444

Сообщение BOBA » 18 июн 2018, 18:57

И после этих проверок что? :ps_ih:
0
Мне нравится! Больше не нравится
Ну, будете в Таганроге, заходите! :)

Аватара пользователя
Bothsman
Долгожитель форума, Золотое перо
Долгожитель форума, Золотое перо
Сообщения: 46183
Зарегистрирован: 27 янв 2010, 21:55

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2445

Сообщение Bothsman » 18 июн 2018, 21:01

Vik Vikovna писал(а):
18 июн 2018, 17:34
Обычно левая рука легче дотягивается ( когда она сверху), чем правая, это связано с тем, что у большинства людей правая-ведущая и рабочая, и там более напряжены и спазмированы мышцы, она более тугая и менее подвижная.
Ну собссно так и есть)

0
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
Vik Vikovna
Веселый флудер
Веселый флудер
Сообщения: 20184
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 15:56
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2446

Сообщение Vik Vikovna » 18 июн 2018, 21:55

BOBA писал(а):
18 июн 2018, 18:57
И после этих проверок что? :ps_ih:
ЗА-НИ-МА-ТЬСЯ! Исправлять, конечно, перекосы. Единственный минус, что в молодом возрасте сделать это легче, потому как все ещё не очень сильно закостенело в неправильном положении. Ну, а уж способов для достижения цели достаточно... можно самому по книгам, видео... или с тренером. Про это как раз йога, стретчинг, мфр.

МФР-это миофасциальный релиз, упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме.
Возраст, стрессы, неправильная осанка приводят к тому, что фасциальная ткань становится менее эластичной, утрачивает подвижность, между мышцами и фасциями появляются спайки и рубцы, что при водит к хроническому напряжению и деформации тела.

Это по типу мануальной терапии для самого себя.

Не знаю, может Сборщик ещё что расскажет, он подкован в широком смысле у нас.))

Отправлено спустя 4 минуты 9 секунд:
Bothsman писал(а):
18 июн 2018, 21:01
Ну собссно так и есть)
Я до пупка не достаю ни одной рукой. :hi_hi_hi:
Но руки в замок за спиной могу сложить, а раньше не могла...
0
Мне нравится! Больше не нравится
Сделай ворох компрессов и мазь вотри —
ни на грамм, ни на градус теплей внутри.

Аватара пользователя
BOBA
Долгожитель форума, Золотой объектив
Долгожитель форума, Золотой объектив
Сообщения: 23955
Зарегистрирован: 01 ноя 2007, 17:31
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2447

Сообщение BOBA » 18 июн 2018, 22:11

Vik Vikovna писал(а):
18 июн 2018, 21:59
Ну, а уж способов для достижения цели достаточно... можно самому по книгам, видео... или с тренером. Про это как раз йога, стретчинг, мфр.
"Офигеть!" (С)
0
Мне нравится! Больше не нравится
Ну, будете в Таганроге, заходите! :)

Аватара пользователя
hunter673
Долгожитель форума
Долгожитель форума
Сообщения: 3824
Зарегистрирован: 31 мар 2012, 22:36

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2448

Сообщение hunter673 » 18 июн 2018, 22:58

Vik Vikovna писал(а):
18 июн 2018, 21:59
между мышцами и фасциями появляются спайки и рубцы
механическая травма с нарушением целостности и жестокое гнойное воспаление могут к такому привести.
Vik Vikovna писал(а):
18 июн 2018, 21:59
Возраст, стрессы, неправильная осанка приводят к тому, что фасциальная ткань становится менее эластичной, утрачивает подвижность
да, но никаких спаек и рубцов не будет. Я не Сборщик, но это знаю. :men:
1
Мне нравится! Больше не нравится
с наступающим!

Аватара пользователя
Vik Vikovna
Веселый флудер
Веселый флудер
Сообщения: 20184
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 15:56
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2449

Сообщение Vik Vikovna » 18 июн 2018, 23:02

Я честно скажу, что про МФР скопировала из инета определение. Но про спазмированность мышц и зажатость суставов верно же?

Отправлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Грубо говоря, мышечные зажимы, которые приводят к перекосам туловища.
0
Мне нравится! Больше не нравится
Сделай ворох компрессов и мазь вотри —
ни на грамм, ни на градус теплей внутри.

Аватара пользователя
hunter673
Долгожитель форума
Долгожитель форума
Сообщения: 3824
Зарегистрирован: 31 мар 2012, 22:36

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2450

Сообщение hunter673 » 18 июн 2018, 23:04

Vik Vikovna писал(а):
18 июн 2018, 23:02
про спазмированность мышц и зажатость суставов верно же
да. Все, что не работает в полном объеме со временем ржавеет и становится тугим. И человек тоже.
0
Мне нравится! Больше не нравится
с наступающим!

Аватара пользователя
Vik Vikovna
Веселый флудер
Веселый флудер
Сообщения: 20184
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 15:56
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2451

Сообщение Vik Vikovna » 18 июн 2018, 23:05

А что надо делать? Смазывать!)) чтоб не ржавело...
1
Мне нравится! Больше не нравится
Сделай ворох компрессов и мазь вотри —
ни на грамм, ни на градус теплей внутри.

Аватара пользователя
Сборщик
Герой форума
Сообщения: 5518
Зарегистрирован: 11 ноя 2013, 18:43

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2452

Сообщение Сборщик » 19 июн 2018, 10:58

Vik Vikovna писал(а):
18 июн 2018, 21:59
Не знаю, может Сборщик ещё что расскажет, он подкован в широком смысле у нас.))
Это иллюзия. Я простой стареющий обыватель. Просто живу долго. :-)
Нужно шевелиться. И генетика тоже играет роль. Я за правое ухо могу заложить карандаш,а за левое-не держится. Чуть больше оттопырено. Вообще симметричных людей не бывает. ::yaz-yk:
0
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
BOBA
Долгожитель форума, Золотой объектив
Долгожитель форума, Золотой объектив
Сообщения: 23955
Зарегистрирован: 01 ноя 2007, 17:31
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2453

Сообщение BOBA » 18 июл 2018, 08:51

САМЫЙ УМНЫЙ ДОКТОР.
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает
главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии. Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо
от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости.
Хотите жить дольше? Спите сиесту.

В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.

В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это
дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы
извлечёте из них большую пользу.
Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.

В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.

В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?

В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.

В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему
в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке
и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий
сексом, с полностью уставшим,
использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!!!

В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

Пауло Убиратан - ты красавчик!
😂😂😂
Отправлено спустя 59 секунд:
http://www.e-reading.life/bookreader.ph ... ravda.html
0
Мне нравится! Больше не нравится
Ну, будете в Таганроге, заходите! :)

Аватара пользователя
BOBA
Долгожитель форума, Золотой объектив
Долгожитель форума, Золотой объектив
Сообщения: 23955
Зарегистрирован: 01 ноя 2007, 17:31
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2454

Сообщение BOBA » 20 июл 2018, 21:16

Интересно, что и как надо тренировать на пятом сверху фото?
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение
0
Мне нравится! Больше не нравится
Ну, будете в Таганроге, заходите! :)

Аватара пользователя
Сборщик
Герой форума
Сообщения: 5518
Зарегистрирован: 11 ноя 2013, 18:43

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2455

Сообщение Сборщик » 20 июл 2018, 21:29

Заднюю дельту,если крутить по часовой стрелке.А если наоборот-то переднюю,грудь и немного трицепс. :-)
0
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
Bothsman
Долгожитель форума, Золотое перо
Долгожитель форума, Золотое перо
Сообщения: 46183
Зарегистрирован: 27 янв 2010, 21:55

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2456

Сообщение Bothsman » 11 авг 2018, 12:14

Во дает ))

0
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
Сборщик
Герой форума
Сообщения: 5518
Зарегистрирован: 11 ноя 2013, 18:43

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2457

Сообщение Сборщик » 12 авг 2018, 18:23

Когда было 20 лет-тоже так прыгал легко. Да и сейчас,для своего возраста,в нормальной форме.
Вот диск когда она подбрасывает и ловит одной рукой-чего-то невероятное для девушки. Если конечно диск не пенопластовый. :-):
0
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
Bothsman
Долгожитель форума, Золотое перо
Долгожитель форума, Золотое перо
Сообщения: 46183
Зарегистрирован: 27 янв 2010, 21:55

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2458

Сообщение Bothsman » 12 авг 2018, 19:38

Думаю, что диск резиновый, стальной такой весит не меньше 20 кг, мужику и то такое трудно сделать
0
Мне нравится! Больше не нравится

Аватара пользователя
Vik Vikovna
Веселый флудер
Веселый флудер
Сообщения: 20184
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 15:56
Откуда: Таганрог

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2459

Сообщение Vik Vikovna » 13 сен 2018, 09:55

Меня недавно взвесили на весах-анализаторах, которые рассчитывают количество жира, мышечной массы, воды и проч...
Наиболее приятно, что метаболический возраст - 19 лет. :hi_hi_hi:
Насколько все это близко к правде-не знаю, но было любопытно.))

Изображение
0
Мне нравится! Больше не нравится
Сделай ворох компрессов и мазь вотри —
ни на грамм, ни на градус теплей внутри.

Аватара пользователя
Сборщик
Герой форума
Сообщения: 5518
Зарегистрирован: 11 ноя 2013, 18:43

Re: Худеем, толстеем и всячески меняемся

#2460

Сообщение Сборщик » 13 сен 2018, 10:57

Нас все-время стараются загнать в какие-то штампы, рамки-загородки.Каждый человек индивидуален. :-):
1
Мне нравится! Больше не нравится

Ответить